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EBOOK RENFORCEMENT POUR HERNIE DISCALE LOMBAIRE A LA MAISON

99,00 €

Cet ebook est né de la demande de thérapeutes avec qui nous travaillons. Leur expérience de terrain montre que beaucoup de patients qui sont touchés par une hernie discale sont tellement dans la souffrance qu’ils ne savent pas s’ils peuvent pratiquer une activité physique en parallèle de leurs soins. Les thérapeutes savent qu’il est important d’avoir une structure musculaire tonique notamment au niveau de la ceinture abdominale et lombaire mais, n’ont pas de le temps de conseiller les patients. Les coachs sportifs n’étant pas forcément formés au problème et étant onéreux pour la plupart des gens, nous avons conçu ce programme afin de vous proposer une solution simple et efficace. « La simplicité est l’extrême complexité » disait un certain Leonard de Vinci…

Catégorie :

Description

Quels sont les avantages de s’entraîner à la maison ?
• Tu peux t’entraîner de chez toi quand tu le souhaites et même t’entraîner à l’extérieur si tu en as envie.
• Tu peux réaliser des économies car tu n’as pas de matériel à acheter ou d’abonnement à la salle à payer.
• Tu peux t’entrainer en évitant les risques de blessures liées à l’utilisation de charges additionnelles.

Quelle est la durée du programme ?
Cet ebook contient un programme de 20 semaines avec un total de 3 à 6 séances par semaine en fonction du niveau et de l’évolution de la douleur. Il peut être répété bien au delà de 20 semaines.

Est-il adapté à tous les niveaux de douleurs ? Le programme contient 5 niveaux d’avancement qui correspondent aux phases de rééducation de la hernie discale :
DOULEURS AU REPOS
DOULEUR DURANT LES ACTIVITES DE LA VIE QUOTIDIENNE
DOULEUR DURANT LA PRATIQUE D’UNE ACTIVITE A FAIBLE INTENSITE OU APRES
DOULEUR DURANT LA PRATIQUE D’UNE ACTIVITE A INTENSITE MODEREE OU APRES
DOULEUR DURANT LA PRATIQUE D’UNE ACTIVITE INTENSIVE OU APRES

Combien de temps dure une séance ? La durée des séances va varier en fonction de l’avancement du programme et donc, de ta guérison. Elles ont une durée comprise entre 15 min et 45 min.
Chaque exercice est démontré à travers des tutoriels vidéos.

ATTENTION, CE PROGRAMME NE SE SUBSITUE PAS A UNE PRISE EN CHARGE MEDICALE !
IL EST COMPLEMENTAIRE AUX SOINS/TRAITEMENTS REALISES PAR LES THERAPEUTHES.